Arrampicata allenamento indoor inverno 2023 programma mattino del martedì
L'arrampicata indoor del martedì mattina
Arrampicata e allenamento per tutti: sia per chi parte da zero che per chi già arrampica e desidera allenarsi e migliorarsi
Il corso è tenuto dalla Guida Alpina Gianni Lanza
Il corso di arrampicata indoor in palestra è un’attività pensata per tutti, sia per chi si avvicina al mondo dell’arrampicata, sia per chi vuole effettuare un allenamento invernale propedeutico per la stagione estiva.
Il corso si terrà presso la Palestra Sport Diffusion di Vigliano Biellese ed è tenuto dalla Guida Alpina Gianni Lanza.
Le lezioni sono aperte a TUTTI a partire dai 16 anni di età
Leggi sotto il programma e i costi.
Il muro di arrampicata della Palestra Sport Diffusion ha uno sviluppo di 12 metri e comprende 20 vie di arrampicata con corda (no boulder): le vie sono tracciate e studiate appositamente per apprendere la tecnica di arrampicata e di assicurazione e sviluppare una buona resistenza fisica utile per affrontare monotiri o vie lunghe su roccia. Le difficoltà delle vie variano tra il 4a e il 6c.
Programma
Durante il corso le lezioni saranno 5 più una di eventuale recupero, si svolgeranno nei seguenti giorni:
- Martedì 10-17-24-31 gennaio e 7-14 febbraio 2023 dalle ore 9 alle ore 11
- tecnica di assicurazione
- sviluppo della forza
- tecnica di arrampicata
Prezzi e modalità di pagamento
La quota di partecipazione è di 60 euro, da pagare direttamente alla guida alpina.
Per l’accesso alla palestra si pagherà volta per volta 8 euro per ogni singolo ingresso, direttamente alla reception della palestra.
Per chi non fosse ancora tesserato alla Palestra Sport Diffusion di Vigliano, sarà necessario provvedere al tesseramento (20€ una tantum) con validità annuale.
È obbligatorio il certificato medico per attività non agonistica.
Equipaggiamento
Per prenotazioni guida alpina Gianni Lanza 330466488, entro giovedi 5 gennaio 2023.
Per ulteriori informazioni e iscrizioni
LINK INTERNI
– Guarda il curriculum Guida Alpina Gianni Lanza
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